１.捻じって ２.繋げて ３.動かす
古武術で奥から目覚める
動きのシークレット・メソッド
総合格闘家の先駆者・平直行が考案した「骨絡調整術」。古武術と伝統療術の知恵を活かした愛好家注目の身体調整法を本DVDでは丁寧に指導。骨と筋肉の働きに着目し、体を深部から動かしていくシンプルかつユニークな方法は、身体能力を100％発揮させる、まさに現代の“秘術”です。
■はじめに…骨を嵌め、体を奥から動かす
■肩の上下体操…肩甲骨を柔軟にする
○仰向けで行う【基本】（1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす）
○仰向けで行う【上級】（1.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす）
○椅子に座って行う【基本】（1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす）
○椅子に座って行う【上級】（1.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす 3.脚を伸ばして組んで、腕を上下に伸ばす）
○立って行う【基本】（1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす〈外旋と内旋〉
3.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす）
○立って行う【上級】（1.腕の上下伸ばし状態から、引き手を更に伸ばす
2.足幅を広くして腰を落とし、腕を上下に伸ばす 3.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす）
■骨嵌め操法…関節を捻って、繋げる
○仰向けで行う【腕を内旋して回す】
・初級レベル（軽く嵌めて動かす） ・中級レベル（関節を更に深く嵌めて動かす）
・上級レベル（関節を破壊寸前までコントロールして動かす） ・一人で行うやり方
○仰向けで行う【腕を外旋して回す】 ○横臥位で行う【腕を内旋して回す】
○横臥位で行う【腕を外旋して回す】 ○椅子に座って行う【腕を内旋して回す】
○椅子に座って行う【腕を外旋して回す】
■応用編：武術に活かす
（1.背後からの抱きかかえから動く 2.前からの抱きかかえから動く）
指導/監修◎平直行 サムライメソッドやわらぎ＆ストライプル代表
'63年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。
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| 商品コード : 1304 |
| 価格 : 5,500円（税込） |
| ポイント : 110 |
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