-
トレーニング、食事、そして減量
規格外ボディはどのようにつくられたのか!?
闘うために必要な筋量を養いながら、15分間闘い抜くスタミナを保持し、なおかつ規定体重までの減量を強いられる。あらゆる格闘家にとって、この筋量、スタミナ、体重のバランスは永遠の課題である。 レスリングではシドニーオリンピック代表にまで上り詰め、総合格闘技に転向後も、その圧倒的なフィジカルで活躍を続ける宮田和幸が、「格闘ボディ」の作り方を徹底公開。
-
収録時間:70分
仕様:カラー/STEREO/片面1層
リージョン:ALL
発売日:2010.03.20
収録内容
Interview.1 「宮田式格闘ボディ」の作り方
ビギナー用自重トレーニング
腕立て伏せ/スクワット/腹筋/三角筋のトレーニング
ダンベルトレーニング
レスリング式ダンベルカール/カールアンドプレス/片手カールアンドプレス
ゴッチ式トレーニング
スクワット/ジャンピング・スクワット/レスラー式腕立て伏せ/ペッタン/ツイスト/拳立て伏せ
レスリング式トレーニング
腕立て伏せ/腹筋・背筋/ブリッジ→スイッチ/前転・後転/スピードトレーニング/シーソー/腕引き/差し合い/俵返し/レスリング・スパーリング
総合格闘技用トレーニング
シャドー/ミット打ち/グラップリング・スパーリング
宮田式減量法
Interview.2 「格闘ボディ」のあり方とは?
出演
宮田和幸(みやたかずゆき)
昭和51年1月29日茨城県出身。10歳の頃からレスリングを始め、たぐいまれな練習熱心さでめきめきと頭角を現し、2000年シドニーオリンピックにフリースタイル63キロ級日本代表として出場。2004年11月ハワイ、 RUMBLE ON THE ROCKでプロデビュー。いきなりホイラー・グレイシー戦と対戦する。以後、HERO'S、DEEP、DREAMなどのマットで、内外の強豪を相手に激戦を展開。五輪出場を果たしたレスリングテクニックもさることながら、その圧倒的なフィジカルでも注目を集めている。
※商品は実店舗と在庫を共有しているため、
「在庫あり」となっている商品につきましても、
品切れの場合がございますのでご了承ください。
その際はメール・電話にてご連絡いたします。
※大量注文、重量のある商品、大型商品の場合、
沖縄県・離島へ発送の場合、送料が基本料金から
変更になる場合がございますので、
その際はメール・電話にてご連絡いたします。
商品コード : SPD-9552 |
価格 : 5,280円(税込) |
ポイント : 105 |
|
|