■収録内容■
■イントロダクション
ドリルの必要性について
ドリルを実践する際のポイント
曜日別カテゴライズについて
■Monday. ニースライス&バックドリル
ニースライス→ロングステップ
ニードラッグ
ニースライス→ニードラッグ
ヘッドスピン
アームバー
ローラーバック
タートルバック
トマホーク
■Tuesday.レッグドラッグドリル
ベルトドラッグ
レッグドラッグ
ダブルドラッグ
ダブルドラッグフォース
インバーテッドニープレス
インバーテッドクロスニー
■Wednesday.スパイダーカットドリル
スパイダーカット
スパイダーカットトルネード
スパイダーカット→ニードラッグ
スパイダーカット→レッグドラック
■Thursday.ベースチェンジドリル
ベースチェンジ
デラヒーバ→リバースデラヒーバ→ロングステップ
デラヒーバ→リバースデラヒーバ→ロングステップ→ファーサイドステップ
ニーオンザスイッチ
マウント→サイド
■Friday.ベリンボロドリル
ベリンボロ→バック
リガード
ベリンボロ→レッグドラック
デラヒーバフットロック
■コンビネーションドリル
ニースライス→ロングステップ→ヘッドスピン→ニーオンザスイッチ→アームバー
リガード→ベリンボロ
前崩し→ローラーバック
ニースライス→ ロングステップ
→バック
片足タックル→ニードラッグ
■キッズドリル
プルガード
アームバー
エレベータースイ−プ
パスガード
ヘッドスピン
パス→ヘッドスピン→バックチョーク
片面1層 DVD1枚
98分
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| 商品コード : 3053 |
| 価格 : 5,000円（税込） |
| ポイント : 100 |
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