収録内容

谷川 光　Tanigawa Kou
　接近戦での打ち合い　Close fighting
　打ち下ろしパンチ　Uchioroshi Zuki
　一本拳　Ipponken
　三段膝蹴り　Sandan Hizageri
　カウンターのカカト落とし　Counter Ax Kick
　カカト落としのコンビネーション　Ax Kick Combination
　頭を軸に使った回り込み　Step around on a head
　突きを軸に使った回り込み　Step around on Tsuki
　受けを軸に使った回り込み　Step around on a Uke
　膝を崩してからの回り込み　Step around after making the opponent off the balance by bending his knee
　フェイントを使った回り込み　Step around using a fake step
　突きを使った回り込み　Step around using Tsuki

逢坂祐一郎　Osaka Yuichiro
　カウンターテクニック　Counter Teckniques
　左中段突きに右下突きをカウンターで合わせる　Counter Right Shita Zuki in response to the opponent's Left Chudan Zuki
　左中段突きを払い、右中段突きに左下突きをカウンターで合わせる　Parrying the opponent's Left Chudan Zuki followed by counter Left Shita Zuki in response to the opponent's Right Chudan Zuki
　左中段突きを払って、カウンターの内股蹴り　Parrying the opponent's Left Chudan Zuki followed by counter Uchimatageri
　左中段突きを払って、カウンターの上段廻し蹴り　Parrying the opponent's Left Chudan Zuki followed by counter Jodan Mawashigeri
　右膝蹴り〜左上段廻し蹴りの連携技　Right Hizageri followed by Left Jodan Mawashigeri
　右下段蹴りに左横蹴りのカウンター　Left cross counter Yokogeri for the opponent's right outer Thigh Kick

佐藤隆孝　Sato Yoshitaka
　左中段廻し蹴りから左正拳突き　Left Chudan Mawashigeri followed by Left Seiken Zuki
　左上段廻し蹴りから左正拳突き　Left Jodan Mawashigeri followed by Left Seiken Zuki
　右下段廻し蹴りから左下突き　Right Gedan Mawashigeri followed by Left Shita Zuki
　左の突きから上段廻し蹴り　Left Tsuki followed by Jodan Mawashigeri
　右上段廻し蹴り　Right Jodan Mawashigeri

野本尚裕　Nomoto Naohiro
　下段廻し蹴り　Gedan Mawashigeri
　奥足内股への下段廻し蹴り　Gedan Mawashigeri to the inner thigh of the back leg
　正拳突きからの内股蹴り　Seiken Zuki followed by Uchimatageri
　相手の攻撃に合わせた内股蹴り　Uchimatageri in response to opponent's attack
　相手の足の外側への蹴り　Kick to the opponent's outer side of the leg

緑健児　Midori Kenji
　上段のフェイントから飛び込み突き　Fake Jodan Mawashigeri followed by Tsuki
　前蹴りのフェイント→変則上段廻し蹴り　Fake Maegeri followed by irregular Jodan Mawashigeri
　前蹴りのフェイント→足掛け下段払い　Fake Maegeri followed by foot sweep
　突きをスイッチで受け流して反撃　Parrying Tsuki by changing the position followed by counter attack
　後ろ蹴りを使ったカウンター　Counter attack using Ushirogeri
　突きの打ち合いから後ろ蹴りのカウンター　Exchange of punches followed by Counter Ushirogeri

映像特典1 Special Program No.1
様々な練習方法　　Training variation
　　フォローするミット蹴り　Follow-Through Kick Mitt
　　シャドートレーニング　Shadow Training
　　向き合ってのシャドートレーニング　Shadow Training, facing each other
　　ミットを使った練習　Training with Mitt
　　ビッグミットを使った練習　Training with Big Mitt
　　ガンダム　Gandam
　　スパーリング　Sparring
　　ケンケンロー　Ken Ken Low
　　シャトル　Shuttle
　　腹踏み　Stepping on the belly

映像特典2 Special Program No.2
緑健児代表インタビュー An Interview with president Midori Kenji