収録項目

Chapter-1　トップからの攻撃
　サイドからの腕ひしぎ膝固め
　サイドからの腕ひしぎ胸固め
　サイドからの足アームロック
　腕がらみのコンビネーション
　中井式ベースボールチョーク
　マウントからの三角絞め
Chapter-2　パスガード
　パスガードのエッセッンス
Chapter-3　足関節技
　パスガードからの膝十字固め
　アキレス腱固め
　アキレス腱固めの防御
　足首固めとその防御
Chapter-4　がぶりからの攻撃
　寝技における腕返し
　がぶりからの十字絞め
Chapter-5　バックからの攻防
　バックからのエスケープ
　バックからの腕ひしぎ十字固め
Chapter-6　亀取り
　亀取りの回転縦四方固め
　亀に対する絞め
　亀に対するツイスター
Chapter-7　スパイラルガード
　スパイラルガード
Chapter-8　下からの攻撃
　下から腕を流してタックル・スイープ
　パスに対するカウンタースイープ
　股くぐりスイープのエッセンス
　背骨を極めるスイープ
　下からの腕ひしぎ膝固め
　脇差しへのカウンター・コムロック
Chapter-9　オモプラータ
　オモプラータからの応用技
　オモプラータからのエスケープ-1
　オモプラータからのエスケープ-2

受け手三銃士スペシャルテクニック
●若林次郎テクニック
　ケンカ四つからのテイクダウン
　アキレス腱固めからの連絡変化
●半谷泰佑テクニック
　肩固めからのV1アームロック
　ハーフガードからのスイープ
●佐々幸範テクニック
　スパイラルガードをディフェンスされた
　場合のヘリコプター・スイープ
　スパイラルガードからの膝十字固め

出演

中井祐樹